Auto-ayuda

EFT «Tapping»

Publicado 14 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

CURSOS EFT «Tapping» Noviembre-Diciembre de 2012

EFT (también conocido como ‘tapping’) son las siglas de Emotional Freedom Tecniques (Técnicas de Liberación Emocional).

EFT ha sido descrita como la ‘acupuntura sin agujas para las emociones’ ya que consiste en estimular los puntos de inicio y final de los meridianos de acupuntura china con los dedos, a la vez que la persona se mantiene enfocada en la emoción o el asunto que quiere tratar.

EFT es una de las técnicas dentro de la psicología energética que se sustenta en la idea de que “TODA EMOCIÓN NEGATIVA ES UN DESEQUILIBRIO EN NUESTRO SISTEMA ENERGÉTICO”. Cuando limpiamos el bloqueo que determinado pensamiento, creencia, recuerdo etc…ha dejado en nuestro sistema energético la percepción y la emoción cambian generando distancia con el problema y disminuyendo la intensidad de la emoción. EFT es un regalo, una técnica que hasta los niños pueden aprender.

En este CURSO DE EFT, planteado en dos domingos en lugar de un fin de semana intensivo, aprenderás todo lo necesario para trabajar contigo mismo y para poder facilitar EFT a otros de forma profesional. Es una herramienta perfecta para terapeutas, psicólogos, médicos, enfermeras, coaches, etc. No se necesita tener conocimientos previos.

Sólo necesitas tener ganas de conocerte, de tener una mayor conciencia de tu cuerpo y tus emociones y de pasar un intenso y sorprendente fin de semana.

La formación tiene una parte teórica y otra práctica en la que se harán varias demostraciones con voluntarios asistentes al curso; también tendrás la ocasión de practicar en pareja con otros compañeros.

Se te entregará un cuadernillo con la teoría del curso y los puntos energéticos, material en audio para escuchar en casa y así poder relajarte. Al finalizar el curso recibirás el correspondiente diploma del Nivel 1 de EFT reconocido por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT).

Los grupos de trabajo son reducidos máximo 14 personas. Si estás interesado, puedes reservar tu plaza poniéndote en contacto conmigo en el correo efteuskadi@gmail.com

Después del curso podrás utilizar EFT, entre otras cosas, para:

Reducir la intensidad de cualquier emoción negativa en muy pocos minutos (pena, tristeza, rabia, miedo, ansiedad……)

Reemplazar tus pensamientos negativos por otros positivos que te ayudarán a cambiar tu Diálogo Interno.

Mejorar tu autoestima o (autoamor) y creer más en tí mismo y en tus capacidades.

Cambiar la percepción de traumas que hayas vivido o recuerdos del pasado que aún sigan ocasionándote una respuesta emocional negativa.

Eliminar esas creencias limitantes que no te permiten avanzar (los no puedo, no debo, no me lo merezco, no estoy lo suficientemente preparado, soy demasiado joven o demasiado viejo…) y cambiar ese diálogo interno por creencias nuevas, más positivas y potenciadoras.

Eliminar o reducir adicciones (tabaco, alcohol, chocolate, dulces, comida en exceso, etc.)

Aliviar dolencias físicas que tengan un componente emocional y bajar la intensidad de las emociones negativas que acompañan a la enfermedad, como el miedo, la rabia, la frustración, la ira, el remordimento…

Mejorar tu rendimiento en cualquier actividad que realices (personal, escolar, deportivo, profesional).

Y tantas y tantas cosas que sería interminable relatarlas. Puedes acceder en este enlace a usos y utilidades que otras personas han encontrado en EFT http://www.aheft.com/index.php/2012-03-07-12-16-47/asuntos-emocionales/ansiedad-y-estres

Próximo curso: 25 de Noviembre y 9 de Diciembre 2012

Horario: Domingo de 10:00 -14:00 y 16:00 -19:00 horas

Lugar: Yoga Bide Pza./ Alfonso X El Sabio nº 5 Bajo Arrasate-Mondragón

Importe: 220€ Precio Promocional: 139€

Reservas: efteuskadi@gmail.com

Teléfono: 637907243

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CURSOS EFT NOVIEMBRE-DICIEMBRE 2012

Publicado 13 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

CURSOS Y TALLERES DE EFT HASTA DICIEMBRE DE 2012

CURSO	LOCALIDAD	FECHA	TOTAL HORAS	CHARLA GRATUITA
EFT NIVEL 1	ARRASATE MONDRAGÓN	25 NOVIEMBRE 09 DICIEMBRE	14 HORAS	22 NOVIEMBRE 18:30 HORAS
EFT NIVEL 1	ZARAUTZ ZARAUZ	15 DICIEMBRE 16 DICIEMBRE	14 HORAS	11 DICIEMBRE 19:30 HORAS
EFT NIVELES 2 y 3	ELGOIBAR	21-22-23 DICIEMBRE	20 HORAS
TALLER EFT ALIVIO DOLOR	ELGOIBAR CASA CULTURA	5-12-19 DICIEMBRE	CADA DIA DE 17:00 – 19:30	ORGANIZA DEFIBEL

Los cursos de EFT que se van a impartir son oficiales y válidos para la certificación como facilitador de EFT por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT) Acceder al Nivel 1 es el primer requisito para esta certificación. Se entregará Diploma acreditativo a todos los alumnos.

Los alumnos que realicen cualquiera de estos cursos tienen la posibilidad de continuar integrando EFT a través del teléfono, skype u otros medios audio-visuales para resolver dudas y establecer objetivos.

Para recibir información sobre el importe de los cursos puedes visitar la web: www.zen-on.es

O contactar por eMail: efteuskadi@gmail.com para una información más amplia.

GARANTIA DE SATISFACCIÓN: Si después de probar EFT contigo mismo durante 60 días no quedas satisfecho con los resultados, puedes solicitar el reembolso del curso.

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No te rindas

Publicado 13 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

NO TE RINDAS

Cuando las cosas vayan mal como a veces pasa.

Cuando el camino parezca cuesta arriba.

Cuando tus recursos mengüen y tus deudas suban,

Y al querer sonreír, tal vez suspiras.

Cuando tus preocupaciones te tengan agobiado,

Descansa si te urge, pero no te rindas.

La vida es rara con sus vueltas y tumbos

Como todos muchas veces comprobamos.

Y muchos fracasos suelen acontecer

Aún pudiendo vencer de haber perseverado.

Así es que no te rindas aunque el paso sea lento.

El triunfo puede estar a la vuelta de la esquina.

El triunfo es el fracaso visto al revés;

Es el matiz plateado de esa nube incierta

Que no te deja ver su cercanía…

Aún estando bien cerca.

Por eso, decídete a luchar sin duda,

Porque en verdad, cuando todo empeora,

el que es valiente, no se rinde, lucha!

Autor: Rudyard Kipling

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Buscando a tu maestro interior

Publicado 12 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

corazon

A lo largo de nuestra vida, nos hemos tropezado muchas veces con personas que han dejado enseñanzas y aprendizajes, que han marcado una pauta y han sido determinantes para nosotros. Un familiar, un amigo y hasta un desconocido que sin ningún interés personal, te extendió la mano en algún momento determinado.

Todos estos han sido tus guías, tus maestros que de una forma u otra te condujeron por los caminos de la razón para evitarte tropiezos y frustraciones, o simplemente para levantarte. Solo quedaba de parte nuestra haber prestado mucha atención, leer ese mensaje, agradecer esa enseñanza para saber que ellos con su sabiduría y amor, solo querían lo mejor para nuestro ser y a la vez acercarnos a la simplicidad de la vida.

Como perfectos seres humanos, tropezamos y caemos muchas veces, pero como seres de Luz nos levantamos una y otra vez, desde esa fuerza interior que permite sobrepasar todo obstáculo y seguir con nuestro camino.

Después de los tropiezos, viene un periodo de reflexión, y es precisamente en ese instante, que si logras bajar la cabeza, te entregas y te rindes ante tu ser y desde la humildad de tu corazón solicitas con amor asistencia de Dios y sus ángeles, o los seres de luz a quienes les tienes devoción; es en ese preciso momento que te logras conectar con tu Divinidad, con ese Maestro Interior que siempre has llevado dentro de ti, despertando tu consciencia y suministrándote las respuestas; reconectándote con tu proyecto de vida. Es un proceso realmente hermoso, es el comienzo de tu transformación, de oruga a mariposa, y vives el proceso de dolor intensamente, pero disfrutas también del proceso de autocuración y sanación de tu Alma.

Una vez que alcances esta etapa, no hay vuelta atrás, pues tu ser ha reconocido a ese maestro interior, tu Alma te agradecerá lo que has hecho por ella y te seguirá impulsando para que hagas cosas que jamás pensaste que eras capaz de hacer. De las maneras más misteriosas, empezarás a ver como todo siempre estuvo claro ante tus ojos y empezarán a resolverse los asuntos que tenías pendiente. El Universo te enseñará todas las oportunidades que siempre habían estado ahí solo para ti, y empezarán como arte de magia a llegar y fluir nuevas personas, libros, talleres, mensajes, correos que uno a uno te irán guiando y conectando hasta el camino de donde una vez perdiste el sendero, pero que vuelves a retomar para recuperar tu misión de vida. Todo ello formará parte de tus aprendizajes y los Maestros, Guías Espirituales se encargarán de mostrarte las realidades de tu vida para empezar a sanarte.

Medita unos minutos al día, con tan solo cinco para empezar son más que suficientes. En ese silencio de tu habitación y dejando libre tu mente de pensamientos, lograrás conectarte una y otra vez con tu Maestro Interno. Mantener la mente libre aunque sea unos minutos, te permite pensar más claramente sobre tus propósitos y de lo que acontece en tu vida. Haciendo un hábito la meditación, te relajará, te conectará más con tu divinidad y tendrás esos minutos solo para ti para consentir tu cuerpo, mente y Alma.

Recuerda siempre, “Todos somos Seres de Luz viviendo una experiencia en un cuerpo humano”.

Un Abrazo de Luz para todos!

(Analicia Masiero)

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Deja huella en el corazón

Publicado 9 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

No importa cual sea tu misión, no importa cuánto sepas, no importa qué elijas, lo esencial es ser de toda una totalidad, que seas parte de lo que se necesita.

No importa tanto la fama, no importa el ser tan reconocido o el ser de renombre, tan solo se necesita el amor y la buena intención desde nuestro interior.

Sé la inspiración en otros seres, no tanto el ejemplo sino mejor aún la llama encendida, la llama de la vela que encenderá la llama en el interior de esa persona. Sé como impulso, como si fueras esa chispa que ese motor necesita para avanzar.

Sé esa energía que contagia, que estimula, ese ser que proyectas o activas el ánimo, la fé, la voluntad, el amor que en cualquier ser se encuentra y que con un poco de tu ayuda, ese ser podrá activarlo con la fuerza de tu amor, de tu empatía, de tu esencia sutil en ti.

Sé la huella no en el mundo, sino en el mundo de esa persona.

Que vale más ser recordado por un ser que alguna vez necesitó de ti, que el ser recordado por toda la humanidad por alguna proeza.

Sé humilde de corazón, conquista, comparte y, ama.

«Sé semilla de una cosecha ajena»

(desconozco el autor)

—

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EFT 1 (AHEFT) Arrasate-Mondragón

Publicado 6 noviembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

Este invierno en Yoga Bide volvemos a traer el curso de EFT (técnicas de liberación emocional). Será del Nivel 1 y se cursará en dos partes:
La primera parte del curso se impartirá el 25 de noviembre de 2012 y la segunda parte el 9 de Diciembre de 2012. Quedando así un tiempo adecuado para practicar lo aprendido el primer día y consultar las dudas que surjan a posteriori durante la segunda parte del curso.

Para quienes no conoceis estas técnicas, deciros que combina la digitopuntura con técnicas de coaching y de PNL. Estas técnicas son de autoaplicación y también se las puedes aplicar a otras personas, como familiares o amigos.
Para los que ya la conoceis, y estuvisteis en el curso anterior, o sois alumnos propios de Iñaki
es una oportunidad de profundizar y reforzar en el primer nivel para «vaciar» la mochila que llevamos aún a cuestas, practicar con los nuevos alumnos y consultar todas aquellas dudas que os hallan surgido en la práctica.

Con estas técnicas podremos ayudar y ayudarnos a dejar de fumar, combatir el estrés, superar miedos o fobias, mejorar en auto-amor (autoestima), adelgazar saludablemente, eliminar la ansiedad, el estrés, el insomnio…

Asistiendo al curso consiguirás liberarte de alguna emoción enquistada y habrás ayudado a otras personas a hacer lo propio. Estas técnicas basadas en los meridianos energéticos del cuerpo con base en la medicina tradicional china, están muy estendidas en los estados unidos e hispanoamérica y desde hace unos años se lleva impartiendo y practicando en la península.

Quienes realicen cualquiera de estos cursos de EFT impartidos por Iñaki Figueiredo obtendrán el correspondiente certificado avalado por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT) con validez internacional.

Si deseas más información respecto al curso y los temas que se tratan puedes obtenerla en:

www.zen-on.es
www.efteuskadi.blogspot.com

El facilitador Iñaki Figueiredo es Terapeuta emocional, Coach y formador de EFT certificado por la AHEFT y lleva varios años facilitando el desarrollo y crecimiento personal a través de esta y otras técnicas.

Para información e inscripción:

Placi: 690 792 155

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Los zapatos del otro

Publicado 30 octubre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

LOS ZAPATOS DEL OTRO

Nos cuenta Plutarco en una de sus historias, que en aquellos tiempos de la antigüedad había un romano que decidió separarse de su mujer abandonándola. Sus amigos le recriminaron por ello, pues no veían claros los motivos de aquel divorcio:

– No es hermosa?-preguntaban.

-Sí. Lo es. Y mucho.

-¿No es, acaso, casta y honrada?

-Sí. También lo es.

Extrañados, insistían en conocer el motivo que había llevado a su amigo a tomar una decisión tan extrema. El romano, entonces, se quitó un zapato y mostrándolo a sus amigos, preguntó:

-¿Es bonito?

-Sí. Lo es -dijeron ellos.

-¿Está bien construído?

-Sí. Eso parece -todos aprobaron.

Y entonces él, volviéndoselo a calzar, les aseguró: -Pero ninguno de ustedes puede decir dónde me aprieta.

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Deja que sean

Publicado 15 octubre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

DEJA QUE SEAN

No corras desatinadamente intentando sanar a todos tus amigos.
Haz tu propio trabajo mental y sánate a ti mismo.

Eso sera mas benéfico que ninguna otra cosa para quienes te rodean.

No podemos hacer que los demás cambien.
Solo podemos ofrecerles una atmósfera mental positiva
donde tengan la posibilidad de cambiar
si lo desean.

No es posible hacer el trabajo por otra persona,
ni tampoco imponérselo.

Cada persona esta aquí para aprender sus propias lecciones,
y no les servirá de nada que se las demos resueltas,
porque tiene que pasar personalmente
por el proceso vital necesario para aprenderlas.

Lo único que podemos hacer por los demás es amarlos
y dejar que sean quienes son,
saber que su verdad esta dentro de ellos,
y que cambiaran cuando quieran hacerlo.

-Louise L. Hay

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La importancia de escuchar al niño

Publicado 10 octubre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

LA IMPORTANCIA DE ESCUCHAR AL NIÑO Y CÓMO HACERLOAna León Alonso, Psicóloga infantil -GabinetedePsicologia.com-

Muchas veces nos encontramos con el problema de querer hablar con nuestros hijos cuando son adolescentes y nos resulta complicado e incluso a veces imposible iniciar una conversación con ellos. Para conseguir una buena relación con nuestros hijos, es importante lograr una buena comunicación y que ellos sientan que podemos comprenderles y que somos capaces de ponernos en su lugar validando y respetando sus emociones.

Es importante aprender a escuchar a nuestros hijos, desde las edades más tempranas, porque de este modo aprenderán una manera adecuada para compartir sus pensamientos y sentimientos y a su vez aprenderán a escuchar y oír lo que tratamos de enseñarles.

Debemos tener en cuenta distintos aspectos para que la comunicación se dé en forma apropiada y especialmente entender que es muy importante que mi hijo se sienta escuchado.

Lo primero de todo es recordarle diariamente mediante frases sencillas que siempre que necesite ayuda, podrá contar con nosotros. Casi todos pensamos que esto ya lo hacemos, o creemos que el niño lo sabe sin necesidad de repetírselo,» lo damos por sentado» pero no siempre es así y es de suma importancia recordárselo con frases sencillas, como por ejemplo: “Siempre que lo necesites, sabes que mamá y papá estarán dispuestos a escucharte. Puedes contarme todo aquello que te apetezca o te preocupe” dándole la libertad al niño para acercarse a nosotros siempre que quiera.

Lo segundo es tener en cuenta, que si lo que voy a hacer es fomentar con mi hijo una buena comunicación deberé pensar que para ello es imprescindible encontrar un momento adecuado para hacerlo. Intente reservarse cada día un instante para charlar individualmente con su hijo, en el que sepa que va a poder prestarle la atención adecuada, aunque solamente sean 5 minutos antes de irse a dormir. Recuérdele que tienen ese rato para hablar y lo más importante, usted no lo olvide.

Cuando su hijo llega del colegio y está haciendo la cena, o preparando un proyecto importante para el trabajo, o dedicándose a asuntos personales y éste le dice: “Papá, mamá, hoy en el cole la profe me ha puesto un punto positivo porque he sido el más rápido en hacer el ejercicio que me han mandado” en ese momento, mi hijo está reclamando mi atención, está intentando mostrarme su satisfacción, es decir, sus sentimientos e inquietudes, intentando iniciar una comunicación e incluso reclamando nuestra aprobación, pero quizás, no sea el momento más adecuado para prestarle toda la escucha que requiere ya que estoy concentrado en otra actividad. Solemos caer en el error de contestarle únicamente, a veces sin dirigir nuestra mirada a ellos: “¿Si?, que bien, me alegro”. Por supuesto que nos alegramos, pero no estamos ayudando a reforzar una comunicación de calidad con nuestro hijo y tampoco reforzamos que esa conducta de contarnos las cosas se mantenga o aumente en el tiempo.

Pero, ¿qué puedo hacer si no puedo atenderle siempre que él me lo pida?

Es importante que en el momento en el que nos demos cuenta de que nuestro hijo nos está dando pistas de que algo le está preocupando, valoremos si puedo sentarme con él a hablar, en un lugar privado. Si no hay otro remedio que aplazar la conversación, es conveniente que le avise que más tarde si podré hacerlo: “Ahora mismo no puedo porque estoy haciendo otra cosa y no voy a poder prestarte toda la atención necesaria, pero, cuando termine podemos hablar sobre el tema, si te parece antes de cenar”. Su hijo no habrá podido expresarle en ese momento lo que quería, pero sabe que más tarde será escuchado.

En el momento que vaya a hablar con su hijo intente prestarle la máxima atención posible. Mírele a los ojos e intente escuchar de forma activa.

No es lo mismo escuchar, que oír. Oír es simplemente percibir sonidos, pero escuchar es entender y comprender aquello que oímos. Esto implica intentar comprender lo que la persona que nos habla quiere transmitirnos, sus sentimientos, emociones y pensamientos.

Es fundamental que intentemos ponernos en el lugar de nuestro hijo cuando éste nos hable para así poder comprender sus emociones. No significa que debamos estar de acuerdo en todo lo que nos dice, sino que seamos capaces de respetar sus sentimientos. Nuestro hijo aprenderá a confiar en nosotros y acudirá cuando tenga algún problema y no temerá únicamente que podamos recriminar sus conductas negativas.

Es muy positivo que cuando escuchemos a nuestro hijo utilicemos palabras como: entiendo, comprendo… para “meternos en su el pellejo”.

Debemos tolerar los sentimientos que nos exprese. Quizás esté dolido o enfadado y de poco servirá decirle: “no te preocupes, ¡si eso no es nada!” porque de este modo creerá que restamos importancia a aquello que nos está contando o que no entendemos nada de lo que nos está diciendo. Será preferible utilizar frases como: “Entiendo que te sientas así”, “comprendo por lo que estás pasando”, “debe de ser duro”, “debes de estar muy contento por ello”.

Es fundamental evitar darle consejos continuamente. Tendemos a actuar de forma protectora, y preferimos aconsejar lo que para nosotros creemos que debe de hacer. Es mucho más positivo que sea el niño el que intente llegar a una solución, guiada por nosotros mediante preguntas, para que el menor reflexione y sienta que el que decide es él y no somos los padres los que le decimos lo que debe o no hacer.

Es importante no distraernos mientras nos habla, no interrumpirle mientras nos cuenta lo que tiene en mente, no juzgarle e intentar no terminar sus frases porque impedimos que se exprese. Evitaremos contar “lo que a nosotros nos pasó cuando…” ya que quizás lo único que necesite solo sea hablarnos. ¡Simplemente hay que escuchar!

Si le interrumpe, que sea preferiblemente para aclarar algunas cosas y para que el niño sienta interés en continuar hablándole: “¿qué paso después?, “qué fue lo que te dijo”, “y tú ¿qué pensaste?”, “A mí la verdad que me hubiera alegrado mucho también”, “debiste de sentirte un poco mal, ¿verdad?”. No es cuestión de preguntarle acerca de todo, ya que hará que el niño se sienta incómodo, solo aquello que creamos que pueda ser importante para él.

Cuando termine de hablarle, muéstrele su agradecimiento por haber compartido con usted algo tan valioso e importante para él y dígale que para usted también lo ha sido. Utilice frases como: “Gracias por contarme esto”, o “Imagino que no habrá sido fácil para ti contarme esto. Me encanta que puedas contar conmigo para contarme aquello que te alegra o preocupa”.

De esta manera no aseguramos que su hijo le cuente absolutamente todo aquello que piense o sienta, y así aumentará la probabilidad de que quiera volver a hacerlo.

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Curso EFT en Zarauz – Gipuzkoa

Publicado 21 septiembre, 2012 | Por Iñaki Figueiredo

Con la intención de acercar las Técnicas de EFT a la población, en el mes de octubre dictaré un curso en la localidad de Zarauz (Guipúzcoa).

El curso tendrá una duración de 14 horas y será los días 27 y 28 de Octubre de 2012. El horario será el siguiente: Sábado de 09,30 a 14,30 y de 16,00 a 20,00 horas y el domingo sólamente por la mañana en horario de 09,30 a 14,30 horas.

La víspera, el viernes día 25 a las 19,30 horas habrá una Charla Informativa sobre EFT y cómo éstas técnicas de liberación emocional pueden influir en nuestras emociones para desatar los «nudos» que tenemos arraigados en nuestra mente y que nos dificultan el éxito en nuestra vida.

Durante la charla, habrá una demostración real con algún voluntario entre los asistentes que desee liberar algún dolor físico, molestia o contractura.

Durante el curso aprenderemos a reducir o eliminar el dolor físico y emocional. Problemas de insomnio, ansiedad, estrés, depresión, miedos, adicciones, traumas y un amplio etcétera que gestionaremos de manera sencilla, fácil de recordar y usar en cualquier momento pues estas técnicas son de autoaplicación.

No se precisa tener conocimientos previos, ni tan siquiera de medicina o del cuerpo humano. Cualquier persona está capacitada para aprender y poder ayudarse a sí mismo y a las personas de su entorno. También es posible aplicar estas técnicas en bebés o en nuestras mascotas.

El curso tiene un precio de 139€ A quienes realicen el curso y lo deseen se les hará entrega de un Diploma en el que constarán las horas de formación (14 horas) y que les servirá como créditos para su futura capacitación como terapeuta EFT por la Asociación Hispana de EFT (AHEFT)

Información e inscripciones en el teléfono (0034) 637 907 243 o en la página web: zen-on.es

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