Técnicas de Liberación Emocional

Auto-ayuda

Tu voz interior

CAMBIA TUS CONVERSACIONES INTERNAS Y CAMBIARÁS TU VIDA

La Conversación Interna es esa voz interior que escuchás en tu cabeza y que te habla todo el tiempo, a veces te dice: ¡Vos podés! Y otras: ¡No podés!. Una y otra fluyen en forma simultánea y te dan razones para abandonar o motivos para triunfar. Son sólo Juicios y por ende, válidos o inválidos de acuerdo a lo que vos decidas pensar. Las conversaciones internas que nos limitan nacen siempre de los miedos. Nosotros creamos nuestros propios límites internos. Cuando nos atrevemos a desafiarlos podemos concretar cualquier sueño que tengamos. Presta atención a tus conversaciones internas. ¿Qué te está diciendo? Si no te gusta cámbialas, no es fácil pero se puede.

                                                                  (Palabras que Sanan)

EFT Niveles 2 y 3

CAMBIO DE FECHAS EFT NIVELES 2-3
El curso de EFT para los niveles 2 y 3 que estaba anunciado para los días 21, 22 y 23 de diciembre tiene un cambio de fecha, se impartirá durante los días 7, 8 y 9 (puente de la Constitución). Esperamos que este cambio te beneficie para poder asistir.

Horarios:

Día 7.- De 16:00 a 20:30 horas
Día 8.- De 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 20:30 horas
Día 9.- De 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 horas

Notas:
  
Aunque hayas realizado el Nivel 1 con otro formador puedes completar tu formación en este curso, con los niveles 2 y 3. 
Este Curso está reconocido por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT) y es impartido por un Formador y Facilitador Avanzado por AHEFT.
 http://www.aheft.com/index.php/2012-03-02-05-32-59/formadores-certificados

En el Nivel 2 de EFT se aprende a ir más profundo y manejar casos más complejos, descubrir y resolver las resistencias subconscientes y asuntos raíz.

Nivel 2

Aprenderás en detalle las técnicas suaves para descargar traumas, el trabajo con creencias limitantes, cómo introducir lo positivo en el tapping y crear un mejor futuro para uno mismo y tus consultantes (control de peso, abundancia, salud emocional y física).

Consideramos muy importantes las prácticas por lo que éstas estarán presentes en una amplia parte del curso y contarán con lasupervisión del Formador.

A partir de haber completado este curso, puedes prepararte para la certificación como Facilitador de la AHEFT. 

En el Nivel 3 refinamos el proceso en una entrega absoluta a la sanación energética y al poder personal, adquiriendo maestría en el Arte de EFT y las técnicas energéticas de Liberación Emocional.

Además de enseñar técnicas avanzadas, cubre temas relacionados con el trabajo con enfermedades graves, trabajo con niños y con animales, con el duelo, en los negocios, etc., entre otros.

Cada técnica nueva que se enseña va acompañada de una demostración y la oportunidad de practicarla.
 
En este nivel se incluyen, además de los temas recomendados, temas avanzados. Todo ello con la finalidad de que como estudiante puedas aumentar tus habilidades gracias a estas nuevas herramientas.

Importe Curso EFT Niveles II-III

Este curso completo de 21 horas lectivas, tiene un importe de 220€

Lugar:

Elgoibar – Instituto Arreiturre
C/ San Roke nº 11 (C.P. 20870)

Formalización y Reserva de Plaza: 

Ingreso de 50€ (Referencia EFT 2-3)

Entidad: La Caixa  Nº Cuenta: 0133 4168 1741 0000 1049 

Indicar el Nombre de la persona que asistirá al curso y confirmar el ingreso mediante eMail: efteuskadi@gmail.com  o teléfono: 637 907 243 

¡¡¡Házte un buen regalo, tu vida es muy importante!!! 

 

 

Ley de Atracción

¿CÓMO PUEDO SABER QUÉ VIBRACIÓN ESTOY ENVIANDO AL UNIVERSO?

La Ley de Atracción existe en tu vida en este momento, ya sea que la entiendas o no, ya sea que lo sepas o no, y tanto si te gusta como si no. Hasta que aprendas a usar la Ley de Atracción de una manera deliberada, la mayor parte del tiempo no serás consciente de lo que estás atrayendo a tu vida. Esto se conoce como atracción no deliberada.

Esto puede ser descrito en un ciclo de 4 pasos:

Paso 1: Observo lo que me atrae en cualquier área de mi vida.

Paso 2: Al observar lo que me atrae, estoy ofreciendo una vibración correspondiente, ya sea negativa o positiva.

Paso 3: La Ley de Atracción está siempre vigilando para ver lo que mi vibración es y la compara o empata obedientemente, ya sea algo deseado o no deseado.

Paso 4: La ley de Atracción responde a mi vibración, recibo o manifiesto en mi vida más de lo que estaba observando en primer lugar.

Entonces el ciclo comienza en el paso 1 y se repite una y otra vez. Así es como el ciclo puede estar trabajando en tu vida ahora mismo:

Es posible que notes que sigues atrayendo a gente y eventos negativos a tu vida. Como notas u observas esto, estás emitiendo una vibración o la oferta correspondiente. La Ley de Atracción responde a tu vibración, dándote más de lo mismo. En este ejemplo, más de lo mismo, simplemente significa que experimentas más gente y eventos negativos en tu vida.

Ten en cuenta que la Ley de Atracción es una ley universal de gran alcance y muy obediente. No sabe si quieres más de algo o no, si es bueno para ti o no, o si lo quieres para ti o no, sino que simplemente te da más de lo mismo.

Si eres curioso acerca de lo que estás ofreciendo vibratoriamente en cualquier área de tu vida, sólo tienes que mirar los resultados que estás obteniendo en esa zona -que es siempre una combinación perfecta-. Cuando observas que lo que estás atrayendo te gusta, lo celebras, y en tu celebración, atraerás más de lo mismo.

Cuando observas que estás atrayendo algo que no te gusta, puedes usar la Ley de Atracción deliberadamente para poner fin a esa situación y convertirla en algo que sí quieres. La manera más fácil de hacer esto es preguntándote: «¿Y qué es lo que quiero?» y luego mantener tu mente enfocada en esta nueva claridad del deseo. Ahora te estás convirtiendo en un observador deliberado acerca de lo que quieres y la Ley de Atracción responderá en consecuencia. A medida que continúes esta práctica, pronto serás capaz de entrar en esa área de tu vida y ver los nuevos resultados que estás obteniendo.

Con EFT hacemos un barrido de lo que no queremos -y que ha llegado a nuestra vida- trabajándolo con el tapping -dando gracias por la enseñanza que hay detrás de ello- y después trabajamos la Ley de Atracción para cocrear nuestro futuro.

Acéptate como eres

ACÉPTATE EXACTAMENTE COMO ERES AHORA

No te critiques. Cuando te criticas, tus cambios son negativos.
Cuando te aceptas, tus cambios son positivos.
Las críticas nunca cambian nada.

Acéptate exactamente como eres ahora.

1. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

2. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

3. SÉ AMABLE CON TU MENTE
. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

4. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

5. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

6. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

7. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente ¿Qué técnicas de relajación conoces y utilizas?. Ama el templo en el que vives.

8. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”.

9. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.

Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas !!!

No estás deprimido, estás distraído

NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTAS DISTRAÍDO

No estás deprimido, estás distraído … … Distraído de la vida que te puebla, Distraído de la vida que te rodea, Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.

No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano,cuando en el mundo hay cinco mil seiscientos millones. Además, no es tan malo vivir solo.

Yo lo paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco…… algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene setenta años, olvidando que Moisés dirigía el Éxodo a los ochenta y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los noventa, sólo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído. Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada.

Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas… te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

No hay muerte… hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuelo y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser, será y, llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban tres o cuatro meses de vida.

Facundo Cabral

Recuerdos de la felicidad

RECUERDOS DE LA FELICIDAD

Si todos estamos esperando algo para poder ser felices, estamos constantemente dependiendo de una fuente externa para nuestra realización. Mientras episodios breves de alegría pueden venir a partir de cosas físicas, la plenitud duradera no viene de otro lugar sino del interior.

Hoy, quiero que recuerdes un momento en el que te sentiste verdaderamente pleno. ¿Qué estabas haciendo? ¿Dónde estabas? ¿Quién estaba allí? Toma este sentimiento contigo, permite que te llene y fluya a través de ti durante el día. Recuérdalo cuando lo necesites. Haz un anclaje con él.

Enfrenta tus miedos

ENFRENTA TUS MIEDOS

Cuando enfrentamos nuestros temores descubrimos cuán insignificantes son en realidad y les quitamos para siempre el poder que tienen sobre nosotros.

Pero para hacer esto, debemos tener un deseo real de transformarlos.

Para tener ese deseo verdadero, el temor a no cambiar tiene que volverse más grande que el temor a hacerlo.

Toma un paso hacia delante para enfrentar tu miedo el día de hoy. Si es temor a volar, siente el dolor que no volar te causa. Si tienes temor al rechazo romántico, siente el dolor de no tener amor.

Cuando comiences a sentir el dolor de permanecer igual construirás tu deseo de enfrentar tu temor.

No lo aplaces otro día más.

 
Con EFT y gracias a sus Técnicas de Liberación Emocional, verás que te resulta fácil desprenderte de los miedos e incluso eliminar fobias (volar, conducir, lugares cerrados o abiertos, perros, arañas……) 

Mejorar la Autoestima

DIEZ PASOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

1. Deja de criticarte

Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, estás bien y vales, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que estás mal, te resultará enormemente difícil lograrlo. Tu capacidad para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida es tu poder. Acéptate tal y como eres ahora.

2. Deja de asustarte

Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Tomamos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.

3. Sé amable, cariñoso y paciente contigo mismo

Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres. No te castigues por los errores. Si estás dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirán como un peldaño hacia la realización total en tu vida.

4. Aprende a ser cariñoso con tu mente

No te odies por tener pensamientos negativos. Puedes considerar que estos pensamientos te “construyen”, y no que te “derriban”. Ser cariñosos contigo mismo quiere decir dejar de culparte, dejar de sentirte culpable, acabar con todo castigo y con todo dolor. Utiliza la relajación, la meditación y la visualización.

5. Elógiate

La crítica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder. Cuando te desprecias, desprecias al Poder que te ha creado. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa. Permítete aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.

6. Amarte significa apoyarte

Acude a tus amigos y permíteles que te echen una mano. En realidad, es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita. En lugar de intentar hacerlo todo solo, pide ayuda. Aprende a pedir, para que los demás puedan aprender a dar.

7. Ama tus rasgos negativos.

Todos ellos forman parte de tu creación. Sea cual sea el problema que tengas, tú contribuiste a crearlo con el fin de manejar ciertas situaciones. Sean cuales fueren tus pautas negativas, puedes aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva. Puedes dejar marchar con amor esos patrones negativos.

8. Cuida tu cuerpo

Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo. Amas y cuidas tu casa. Así pues, vigila lo que metes dentro de tu cuerpo. Es bueno hacer ejercicio y adoptar una actitud mental positiva hacia el tipo de ejercicio que realizas. Es necesario que te perdones y dejes de introducir rabia y rencor en el cuerpo.

9. Trabaja con el espejo

Es importante trabajar con el espejo para descubrir la causa de un problema que te impide amarte. Por la mañana, te puedes mirar en el espejo y decirte: “Te amo. ¿Qué puedo hacer por ti hoy? ¿Cómo puedo hacerte feliz?”. Escucha tu voz interior y actúa en consecuencia. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo mirándote en el espejo

10. Ámate ya, ahora mismo

Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzarás a amar y a aceptar a los demás. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja o trabajo. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

Fibromialgia y Alivio del Dolor

Organizado por Defibel (Asociación para la Fibromialgia y Astenia Crónica del Debarrena) y con el patrocinio del Ayuntamiento de Elgoibar, el próximo mes de diciembre se desarrollará un Taller para el Alivio del Dolor en el Salón de Actos de la Casa de Cultura de Elgoibar. La entrada es Libre y Gratuita.
Durante estos tres miércoles de diciembre: los días 5, 12 y 19 y en horario de 17:00 a 19:30 horas tendrá lugar el Taller de Alivio del Dolor a través de las Técnicas de EFT, conocidas también como «tapping»; y es que EFT ha demostrado ser muy eficaz para tratar asuntos como la Fibromialgia, Astenia, Artritis, Osteoporosis, Asma, Alergias, Hipertensión, Diabetes, Ansiedad, Estrés, Depresión y un amplio etcétera.
Tengo el enorme privilegio de ser el ponente y  facilitador de éstas  Técnicas de Liberación Emocional para el Alivio de Dolor.
 
Tras la conferencia introductoria del día 5 a las 17:00 horas se dará comienzo al Taller para el Alivio del Dolor. Con demostraciones presenciales de la Técnica con personas elegidas entre los asistentes.

Las técnicas de EFT son fáciles de aprender por cualquier persona, no requieren tener ningún conocimiento previo, son de autoaplicación, se pueden usar en cualquier lugar, y sus resultados a veces son visibles en tan solo unos pocos minutos.

Esta oportunidad es la que estabas necesitando que llegase a tu vida. Acércate hasta la Casa de Cultura de Elgoibar y pónte en movimiento. Tu vida necesita un cambio y EFT te puede ayudar a conseguirlo.
Si estás interesada o interesado en participar puedes contactar con los teléfonos: 648 977 587 y 943 70 08 28
Si deseas hacerme alguna pregunta o deseas una consulta en privado, puedes escribirme a: efteuskadi@gmail.com   o hacerlo por teléfono al: 637 907 243
Concédete una oportunidad para sanar
Un cordial abrazo
Iñaki Figueiredo
Formador y Facilitador Avanzado de EFT
por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT)




Liberarnos de la inseguridad

AUTOEVALUACIÓN PARA LIBERARNOS DE LA INSEGURIDAD
Muchos de los problemas que nos surgen en nuestras vidas son debidos a que no sabemos valorarnos o somos muy negativos con nuestras propias valoraciones.

Quizá nos preguntemos porqué en el trabajo son tan injustos con nosotros, o porqué el vecino me habla tan mal cuando al resto no… estas son cosas que pueden pasarte cuando la valoración que haces

de ti mismo es negativa, es decir, al no tratarte tu bien, al no quererte, es muy complicado que los demás te quieran.

Si eres realista contigo mismo, si aprendes a quererte y a darte cuenta de tus virtudes y de tus puntos débiles, entonces tu vida dará un giro enorme, la seguridad en ti mismo aumentará al igual que la felicidad.


Vamos a aprender a autovalorarnos. Como en toda valoración, vamos a tomar el objeto de estudio, y en este caso somos nosotros. Tratamos de situarnos. Tenemos que darnos cuenta que somos seres individuales y por ello nunca te encontrarás a nadie igual que tu, entonces comienza a sentirte especial porque eres irrepetible. Tus padres no tienen otro hijo como tu, tus hermanos no tienen a nadie igual que tu, tus hijos…Eres único, párate y piensa lo que supones para las personas que te rodean, aunque no lo creas para más de uno y de dos, eres lo mejor que ha pasado por su vida, la persona que le ayudó cundo se encontraba mal, aquel consejo que diste que solucionó la situación…empieza a recordar cosas que has hecho en tu vida, te sorprenderás de las buenas acciones que has realizado y que ya no sólo no te acordabas si no que tampoco valorabas.


Como hemos comentado antes, siéntate y comienza a enumerar tus virtudes y tus defectos, sé consciente de ellos, de lo bueno y de lo malo, pero sé consciente por el examen que estás haciendo, no porque otra persona te haya dicho algo, ahora lo que tiene importancia en este momento es tu opinión, no la de los demás, recuerda que eres un ser único y lo que estamos valorando es lo que tu sientes. Además ya sabes que no eres ni mejor ni peor que el resto de personas, si no que eres diferente, siempre habrá alguien mejor que tu en un tema, pero también habrá alguien que esté por debajo.


Una buena terapia para no sufrir cuando cometes algún fallo, es la de reírte de tus errores, aprender de ellos, siempre se puede sacar algo positivo de las cosas, si sacas la lección que te enseñan los errores siempre avanzarás.


Aprende a diferenciar tus capacidades de tu comportamiento, es decir, en ocasiones puedes comportarte de algún modo no adecuado, pero eso no implica que seas una mala persona si no que quizá no era el mejor día. Lo que queremos decir con esto es que puedes cometer errores pero eso no implica que seas una persona no válida. Por ejemplo imagínate que es el cumpleaños de un amigo y se te pasa por completo porque has tenido un día muy ajetreado y cuando has llegado a casa del trabajo has tenido que ponerte a hacer la cena… el caso es que no has llamado a tu amigo, esto no implica que seas una mala persona, ni un mal amigo sino que has tenido un día complicado y se te ha olvidado, no se te ocurra castigarte pensando que eres lo peor de esta tierra y que seguro que el resto de amigos ha llamado y yo no…para y date cuenta de cómo son las cosas.


Algo muy importante es que debes diferenciar muy bien las opiniones de los hechos. Una opinión no es mejor ni peor que otra es simplemente un punto de vista de alguien, pero los hechos van más allá. Es más valioso alguien que te demuestre con hechos que te quiere, a alguien que te lo dice mucho pero ahí termina la cosa.
 
 (Con las técnicas de EFT, puedes llegar a reconocer tus valores para estimularlos y restar importancia a los defectos que crees puedas tener. EFT te puede ayudar a moldear tu imagen tal como tu deseas verte)