Técnicas de Liberación Emocional

Auto-ayuda

Técnica de 3 dedos para el estudio

TECNICA DE LOS TRES DEDOS

Esta es una poderosa técnica que te permitirá recordar lo que estudies con facilidad. Cuantas más veces la utilices será más fácil poder recordar lo que hayas estudiado, úsala siempre que tengas en tu poder alguna lección, asignatura o materia que memorizar.

Supongamos que vas a estudiar lo siguiente: Historia del Siglo XX – La Segunda Guerra Mundial, dentro de esta materia vas a estudiar el apartado correspondiente a Los últimos 100 días y la Editorial es Plaza y Janés.

Te sitúas en posición habitual de estudio y juntas 3 dedos de la mano contraria a la que vas a usar para pasar las hojas. Vamos a imaginar que eres diestro y usarás la mano derecha para pasar las hojas. Así que la postura de juntar los 3 dedos será en la mano izquierda. Los dedos  que debes juntar son el pulgar, el índice y el corazón. Mientras se estudia se debe mantener la posición.

Una vez que hemos juntado los 3 dedos decimos: ¨Con este simple gesto de juntar estos 3 dedos de mi mano izquierda quiero recordar lo que voy a estudiar ahora¨ (y mencionas materia, título y autor, o editorial) en el caso del ejemplo: Historia del Siglo XX – La Segunda Guerra Mundial – Los últimos 100 días – de la editorial Plaza y Janés.

Es necesario fijarse en todos los detalles que aparezcan en cada página por ejemplo algún dibujo, si es así ¿donde está situado el dibujo a la derecha o la izquierda de la página? , ¿en el centro tal vez?, ¿ocupa el espacio superior o inferior?, ¿es a color o en blanco y negro?.

Si hay alguna frase en negrilla o está subrayada con rotulador o con lápiz. Importante también mencionar la página del libro donde estamos estudiando. Si son apuntes que no están paginados los tenemos que numerar porque mencionar el número de la página es muy importante.

Al terminar de estudiar mencionas la siguiente frase: ¨Con este simple gesto de juntar estos 3 dedos de mi mano izquierda deseo memorizar lo que acabo de estudiar para cuando me sea necesario recordarlo” y dices de nuevo el título, materia y autor o editorial como hiciste al empezar a estudiar.

¿Por qué es necesario fijarse en la página y en los detalles? porque esos detalles quedan grabados en la memoria, quedan por lo tanto memorizados. Así en el momento que tengamos que recordar lo estudiado aparecerán esos detalles como si se tratara de memoria fotográfica y recordaremos la página, si lo que deseamos recordar estaba subrayado, etc.

¿Qué hacer para recordar lo estudiado – memorizado? Nuevamente juntamos los 3 dedos de la mano izquierda y decimos: ¨Con este simple gesto de juntar estos 3 dedos de mi mano izquierda quiero recordar lo que en su día estudié sobre… ¨  (mencionas la materia o la pregunta del examen). 

Si mientras estabas estudiando hubo alguna pequeña interrupción que requería tu atención no tiene mayor repercusión, pero si la interrupción era de varios minutos, entonces al incorporarte de nuevo al estudio deberías mencionar de nuevo la frase inicial con una pequeña modificación: ¨Con este simple gesto de juntar estos 3 dedos de mi mano izquierda quiero recordar lo que he estudiado hasta este momento y lo que voy a estudiar a partir de ahora¨ (mencionas nuevamente el titulo, materia, etc.)

La práctica es muy importante, como en todas las cosas, cuanto más lo practiques mayor habilidad conseguirás.

 

STOP TABACO 24 SEPTIEMBRE

STOP TABACO con hipnosis
Taller presencial para dejar de fumar
Total 3 horas presenciales (Terapia Grupal)
Grupo máximo 10 personas

Dia: 24 de Septiembre
Horario: De 10:30 a 13:30
Inversión: 89€
Reserva de plazas: 943 50 83 75 – 637 907 243

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Quemaduras de SOL

Las quemaduras producidas Aceites-esenciales-700x466por el sol son tan serias como cualquier otra quemadura y deben tratarse adecuadamente, en especial si se producen en una amplia zona del cuerpo. 

La exposición al sol sin la debida protección provoca el envejecimiento prematuro de la piel y la formación de melanomas  y cáncer de piel. Si tienes motivos para sentirte preocupada, consulta con tu médico.

El aceite de Jojoba tiene un SPF 4 (factor de protección solar) y puedes utilizarlo si deseas elaborar una loción solar ligera para un día normal. Pero si vas a tomar baños de sol debes recurrir a las lociones solares  existentes en el mercado, ya que ofrecen un mayor índice de protección.

Ten presente que debes evitar el aceite de angélica, bergamota y otros aceites cítricos ya que pueden incrementar la fotosensibilidad de la piel.

Para aliviar una quemadura de sol utiliza los aceites en baños templados, compresas fría o lociones.

Aceites esenciales recomendados son:

          Cedro del Atlas, eucalipto, ciprés, geranio, jazmín, lavanda, neroli, pachuli, manzanilla romana, rosa, palisandro, sándalo y árbol de té. Puedes utilizar una base de aceite de jojoba o de almendaras dulces y añadir 1, 2 o como máximo 3 de los aceites descritos anteriormente. (unas 10 gotas de cada uno).

ATENCION GALICIA

¡ATENCIÓN GALICIA! TRES ÚNICOS DIAS

Los días 24, 25 y 26 de Agosto estaré pasando consulta de hipnosis y de EFT-Tapping en el Centro OUFIT OURENSE de la Plaza Paz Novoa nº3 de Ourense.

* BANDA GASTRICA VIRTUAL
Para bajar de peso SIN ansiedad, SIN esfuerzo, SIN efecto rebote. Con hipnosis y re-programación subliminal.

* STOP TABACO
Dejar atrás los malos humos es fácil con la ayuda de la hinosis. Sujestiones hipnóticas y re-programación subliminal.

* EFT – TAPPING
Mediante una sencilla técnica energética se trabajan diversos meridianos energéticos del cuerpo que se han bloqueado consiguiendo con ello liberar las emociones atrapadas en el tiempo y resolver asuntos como miedo, ansiedad, depresión, estrés, fobias, traumas….

* REGRESIÓN A LA NIÑEZ
Nuestro cerebro es como una gran computadora y registra TODO lo que nos has sucedido desde incluso antes de nacer. Todo significa lo que recuerdas y lo que NO recuerdas y que te sucedió desde que estuviste en el vientre materno hasta el día de hoy. Con esta técnica de hipnosis se encuentra el origen del problema y se repara (Hipnosis Clínica Reparadora).

* TERAPIA DE VIDAS PASADAS
A veces el origen del problema viene de más atrás, es de origen ancestral o transgeneracional. ¿Se repiten con frecuencia hechos en tu vida? (relaciones tormentosas, infidelidades, soledad, vacío existencial, traumas, fobias, obsesiones…) Averigua dónde se produjo el origen de lo que te sucede y solucionalo con esta técnica de hipnosis.

Más información sobre estas terapias en nuestra página web:
www.eftsaludable.com

Reserva de Cita:
* Teléfono y whatsapp: 637 907 243
* E-mail: eftsaludable@gmail.com

Taller Dejar de Fumar en 3 Horas

Dile adiós a los malos humos

STOP Tabaco con Hipnosis
Taller presencial de 3 horas de duración para DEJAR DE FUMAR

Se emplearán técnicas sugestivas de hipnosis y de reprogramación subliminal, así como de liberación emocional para reducir la ansiedad a través de EFT-Tapping

Programa basado en técnicas de sugestión hipnótica, anclajes con PNL y re-programación subliminal.

Dos jornadas: 2 – 3 de Septiembre de 2016
Horario de mañana o de tarde
Mañana: 10,30 a 13,30
Tarde: 17,00 a 20,00

Grupo mínimo de 5 personas y máximo de 10 personas

Inversión total: 89€

Incluye: Sesión grupal de hipnosis y re-programación subliminal
Audio en mp3 con re-programación subliminal
Plantilla Puntos EFT-Tapping

Inscripciones: Antes del 10 de Agosto 20% Descuento
Del 11 al 20 de Agosto 10% Descuento
Email: eftsaludable@gmail.com
WhasApp: 637 907 243

El espejo de la mente

 

El ESPEJO DE LA MENTE es mujer_espejouna técnica mental (Método Silva de Control Mental) que puedes usar para resolver problemas o alcanzar metas. Puedes utilizarlo por sí solo o en combinación con las técnicas de EFT-Tapping.

Imagina frente a ti una GRAN PANTALLA (como la de un cine). Imagina que esa pantalla está en tu MENTE. Imagina ahora que en esa PANTALLA MENTAL proyectas un espejo grande. Este espejo lo usarás como el ESPEJO DE LA MENTE.

El Espejo de la Mente puede ser ampliado mentalmente a cualquier tamaño, para cubrir dentro de su marco una cosa o cosas, una persona o personas, una escena pequeña o una escena grande.

El color del marco del Espejo de la Mente puede ser cambiado mentalmente del azul oscuro al blanco. El marco azul oscuro indicará el problema y el marco blanco la imagen del problema ya resuelto.

Para resolver un problema o alcanzar una meta con la técnica del Espejo de la Mente lo harás de la siguiente manera:

Si conoces las Técnicas del Método SIlva, entrarás a nivel con el Método del 3 al 1. Si te son desconocidas, deberás relajarte. Para ello adopta una posición cómoda y sigue las instrucciones:

Toma una respiración profunda y al exhalar, mentalmente imagina y visualiza el número 3 tres veces (3-3-3).

Toma otra respiración profunda y al exhalar imagina y visualiza el número 2 tres veces (2-2-2).

Toma una nueva respiración profunda y al exhalar imagina y visualiza el número 1 tres veces (1-1-1)

Para entrar aún a un nivel más profundo de relajación puedes hacer una cuenta regresiva del 10 al 1. Al llegar a 1 te sentirás completamente relajado y tu cuerpo físico estará descansado y relajado, profundamente relajado.

Imagina ahora que en ese Espejo de la Mente con marco azul oscuro proyectas el problema o asunto que deseas mejorar, ya sea persona, cosa o escena. Analiza la situación.

Una vez estudiado el problema y analizada la situación, BORRARAS la imagen del PROBLEMA, moverás el espejo hacia la izquierda y cambiarás el marco del espejo a COLOR BLANCO, en el espejo con marco blanco, proyectarás la imagen del problema o asunto ya resuelto.

De ahí en adelante, cada que vez que pienses en ese proyecto, lo visualizarás ya resuelto en el espejo con marco blanco, hasta que obtengas los resultados deseados.

 

Iñaki Figueiredo

¿Te sientes perdido?

Dinero-en-el-Tiempo-150x150TU CAMBIO EMPIEZA HOY

Siempre podrás conseguir más dinero, pero no más tiempo (Jim Rhon)

Si desperdicias el tiempo, lo perderás para siempre. El tiempo es lo más valioso que tenemos, es más valioso que el dinero, la salud o el amor. Porque lo que hagas con el tiempo te será devuelto en abundante salud, amor y dinero; o en todo lo contrario.

¿Te sientes perdido, no sabes a dónde ir?
“SI LO SABES”. Tu alma lo sabe, pero tu mente interfiere. Tú tienes deseos, esos deseos salen de tu corazón, pero tu mente a través de su condicionamiento, te convence que no son posibles para ti y ni lo intentas.

La Voz de tu Alma te habla de deseos, anhelos, y la mente te habla de miedos, de dudas. ¿A cual vas a escuchar?.

El deseo en realidad, es algo ya creado, ya existe en el mundo invisible solo que todavía no lo ves materializado pero ya existe. No tienes que esperar que exista, ya se creó.

Todo lo que ves es algo que se creó antes en tu mente y en la de las personas que nos rodean.

Cualquier cosa que desees, en realidad es un aviso de que ya se creó.

Cada vez que deseas algo es la señal de que ya lo recibiste. Es el mensaje del universo, que te habla a través del deseo, de que ya recibiste aquello que deseas. Pero la mayoría de las personas lo retrasan o no lo alcanzan nunca porque no lo dan por hecho. Creen que lo recibirán, no creen que YA LO TIENEN, y entonces eso se manifiesta siempre en el futuro.

(Texto extraído del libro TU PROPOSITO DE VIDA de Laín García Calvo)

La salud a través de tus uñas

8 Advertencias de salud que tus uñas pueden estarte enviando

¿Tus uñas son saludables o te están mandando un aviso de salud?

Las uñas y la enfermedad no van de la mano en la mayoría de las mentes … pero deberían. Tus uñas pueden dar valiosas advertencias de salud y señalar la presencia de una enfermedad grave.

Echa un buen vistazo a tus uñas. Mira las curvas, caídas, crestas y surcos. Echa un vistazo al grosor y si las uñas están astilladas o rotas. Anota el color de la uña en sí, la piel debajo de ella, y la piel alrededor de la uña.

Haz memoria – ¿siempre se han visto así tus uñas? Cambios en las uñas están vinculados con la aparición de enfermedades, por lo que cuenta cualquier novedad. Con esta nueva visión, compara lo que ves con esta lista de ocho posibles advertencias de salud en las uña.

1. Uñas descoloridas

Una uña sana debe ser de color rosa con un toque de color blanco rosado (lunas) cerca de la base. Si tus uñas son de un color pálido o rayadas con otros colores, puedes tener un grave problema de salud oculto.

– Uñas verdes son un signo de infección bacteriana
– Rayas rojas en el lecho de la uña son un aviso de una infección de las válvulas del corazón
– Uñas azuladas señalan niveles bajos de oxígeno en la sangre
– Uñas pálidas significa una deficiencia de vitamina
– Uñas blancas pueden indicar enfermedades del hígado, como la hepatitis
– Rayas oscuras en la parte superior se asocian con el envejecimiento e insuficiencia cardíaca congestiva

2. Uñas gruesas

Las uñas gruesas no son naturales. Quieres que tus uñas sean fuertes, pero si se asemejan a garras más que a  uñas tradicionales, cuidado!

– El engrosamiento de las uñas que son normales, pueden indicar enfermedad pulmonar
– Uñas gruesas y rugosas pueden ser señal de una infección por hongos
– Uñas gruesas y separadas pueden significar enfermedad de la tiroides o psoriasis
– Grosor inusual también puede ser un síntoma de un problema de circulación

Uñas gruesas son un cambio que debe ponerte a ver otros síntomas de salud que puedas estar ignorando. También ten cuidado con reacciones alérgicas a nuevos medicamentos que pueden aparecer de repente como uñas gruesas.

3. Uñas partidas

Las uñas partidas no sólo son ocasionales uñas astilladas o golpes por portazos. En su lugar, estas uñas parecen escamas en capas. No culpes al lavado de manos frecuente o esmalte de uñas nada más, especialmente porque:

– Las uñas partidas son el resultado de deficiencias de ácido fólico, vitamina C, y proteínas
– Uñas partidas combinadas con una base de la uña con agujeros, puede indicar psoriasis, que comienza en las uñas 10% de las veces
– Uñas partidas pueden ser resultado de desnutrición crónica

Cuida lo que comes y pon atención en la conexión de la psoriasis;  presta más atención a tu salud en general.

4. Uñas concavas (como cuchara)

Uñas cuchara señalan una serie de problemas internos. Para ser consideradas cucharas, las uñas estarán suaves y curveadas hacia arriba, formando un cuenco que a menudo es lo suficientemente grande como para contener el agua. Las uñas cuchara señalan:

– Deficiencia de hierro (por lo general anemia)
– Hemocromatosis, un trastorno del hígado, donde el cuerpo absorbe demasiado hierro
– Enfermedades del corazón
– Hipotiroidismo

Los desafíos en tus uñas y en tu salud van de la mano – para muchas personas, solucionando sus problemas de salud, da como resultado en que sus uñas cuchara regresan a la normalidad.

5. Uñas con agujeros

Pequeñas inclinaciones o agujeros en las uñas pueden ser un resultado de golpear tus manos – o podrían ser una señal de que necesitas mirar más de cerca tu salud. Agujeros en uñas puede indicar:

– Psoriasis
– Trastorno del tejido conectivo
– Alopecia areata, un trastorno autoinmune que causa la pérdida del cabello
– Deficiencia de zinc (cuando el agujero parece formar una línea a través del centro de la uña)

Cuidado con la mano para separar las abolladuras y golpes naturales de agujeros reales. Lo primero se aclarará rápidamente, pero los pozos vinculados a enfermedades se quedan.

6. Crestas

Las uñas deben ser de superficie lisa con líneas casi imperceptibles. Líneas con bordes obvios son una señal de que algo está pasando con su cuerpo. Algunas de las condiciones más comunes asociados con líneas o bordes ​​son:

– Deficiencia de hierro
– Artritis inflamatoria
– Lupus (por líneas rojas en la base de las uñas)

No te limites a pasar por alto esos bordes – escucha su advertencia.

7. Uñas secas y quebradizas

No necesitas una loción o aceite para cutículas. Si tus uñas están secas y quebradizas, debes comprobar tus niveles hormonales y salud bacteriana.

La enfermedad de la tiroides conduce a uñas quebradizas y secas que se agrietan y dividen fácilmente
El hongo puede hacer las uñas secas o incluso deleznables.

Tanto la tiroides y problemas de hongos toman tiempo para tratarse, por lo que no vas a ver una diferencia en la apariencia de las uñas por todo un ciclo de crecimiento completo.

8. Uñas en “vidrio de reloj”

Si tienes la piel regordeta que parece hincharse alrededor de la uña, o si las uñas parecen haberse hinchado alrededor de tus dedos, se dice que son uñas en “vidrio de reloj” o “dedos en palillo de tambor”. Pueden significar:

– Enfermedad pulmonar, especialmente si ya tienes problemas para respirar
– enfermedad inflamatoria intestinal
– Enfermedad hepática

Tus uñas no serán los únicos signos de estas enfermedades, pero pueden proporcionar la confirmación o la motivación para buscar atención médica.

No ignores tus manos o las advertencias de salud que te envían. Las uñas y la enfermedad están más relacionadas de lo que piensas – ve tus uñas con frecuencia para proteger tu salud.

Aprendizaje EFT y Relax Termal en Ourense

Esta es una vista de las Termas de Prexigueiro en Ribadavia. Las termas se hallan en un entorno natural rodeado de bosques y cuentan con un edificio antiguo reconstruido para tal menester. La temperatura del agua oscila entre los 37ºC y los 41ºC.

Cuentan con un circuito termal al aire libre de cinco pozas de agua caliente denominado “Kumano Kodo” cuyo nombre hace mención al camino de peregrinación japonés del mismo nombre, cada poza o “Rotenburo” tiene el nombre de uno de los templos japoneses que comprenden ese camino de peregrinación.

A demás de estas pozas de agua caliente, existe un SPA y dos pozas de agua fría.

Este próximo sábado día 2 y domingo 3 de agosto, los alumnos del curso de EFT Nivel 1 y 2 de Castrelo de Miño podrán acercarse a disfrutar de las virtudes de estas aguas. Para ello recomendable llevar al curso: Gorro de baño, chancletas, bañador y toalla. El importe de la entrada durante el día es de 5,50€ y el recorrido dura aproximadamente 90 minutos.

Quien desee asistir al curso de EFT aún está a tiempo de apuntarse, quedan algunas plazas libres. Vamos a aprender disfrutando y a disfrutar aprendiendo.

Aprendizaje y relax en Ourense…Apúntate, haz algo diferente en tu vida para que tu vida sea algo diferente.

Contacto e inscripciones: eftsaludable@gmail.com